Bunlar 2019 İçin En İyi Spor Trendleri. Erkeksel.com

2019 geldiğinde, sağlıklı yaşam dünyasında neyin patlayacağını bilmek ister misiniz? Eh, Amerikan Spor Hekimliği Koleji sağlık ve yıllık araştırma yapmıştır fitnes öğrenmek için artıları. Bunlar, HIIT’in bir sonraki en sıcak egzersiz programı olduğunu gören ve dönmenin iyi gittiğini tahmin eden insanlar .


Ve gelecek yıl? Fitness takipçileri, akıllı saatler ve fitness trendleri listesine giren kalp atış hızı monitörleriyle giyilebilir ürünler hala ciddi talep görüyor. Grup eğitimi ve yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim ayrıca uzun ömürlerini kanıtlamakta ve sırasıyla iki ve üç numaralı noktalara gelmektedir. Şantiyede sağlığın teşviki ve işyerinde refah , işverenlerin işçilerin sağlığını iyileştirecek programlar ve hizmetler sunma yönünde ilk 20’ye yeni bir ektir.

Peki ne teklif vermelisin? Tercihlerin dışında kalan trendler arasında devre ağırlık çalışması, spora özgü eğitim ve temel eğitim yer aldı.
İşte bir başlangıç ​​yapmak için fitness trendlerinin geri kalanı:

1. Giyilebilir Teknoloji
2. Grup Eğitimi
3. Yüksek Yoğunluklu Aralık İçi Eğitim (yani en son saplantımız Barry’s Bootcamp )
4. Yaşlı Yetişkinler için Spor Programları
5. Vücut Ağırlığı Eğitimi
6. Yoga
7. Sertifikalı Fitness Uzmanlarını Çalıştırma
8. Kişisel Eğitim
9. İşlevsel Zindelik Eğitimi
10. Egzersiz Tıptır
11. Sağlık / Sağlık Koçluğu
12. Zayıflama Egzersizi
13. Mobil Egzersiz Uygulamaları
14. Mobility / Myofascial Cihazları
15. Şantiye Sağlığını Geliştirme ve İşyeri Refah Programları
16. Sonuç Ölçümleri
17. Açık Hava Etkinlikleri
18. Fitness Profesyonelleri İçin Ruhsat Alma
19. Küçük Grup Kişisel Eğitim
20. Rehabilitasyon Sonrası Sınıfları